高校のお話と途中経過
前回書いたのが・・・２月９日ですか・・・
酷いもんですね笑
何かを継続して行える人って本当に尊敬します😀
さて、途中経過を報告させていただきます～！
サプリを飲み始めて３週間経ちましたが、飲み始めてから結構ぐっすり眠れるようになってきました😲
１月までは何もしなくても５時台に目が覚めていたのですが、最近は早くても７時前に目が覚めるのです！
そして夜に目が覚めることもなく寝ることができていて、効果が出ているのかなと思います！
筋トレのほうですが５日ほどお休みしていました・・・
理由としては自分の事ですが、２月１８日に２３歳になりました！それで実家に帰った際、温水プールで５．６年ぶりに泳いだのですが、筋肉痛が尋常じゃないほど出てできていませんでした・・・・🤣
引き続き行っていきます笑
初めのほうに言ったのですが、何かを継続して行える人って本当にすごいですよね！
自分もこのブログを継続して行えるようにまずは・・・
月・水・金はブログを書こうかなと思います！！
流石にいきなり毎日はしんどいので・・・😣
さてと、この間Twitterのアカウントを作ってフォローさせていただいた結果、ブログの訪問者も増えました！嬉しいですね～
この調子でちょこちょこ頑張っていきます！！
さて、今回のテーマは高校編ということで、自分の高校時代について話そうかなと思います！
正直、自分の高校時代の話をするのはいいのですが、どちらかというと、このブログを読んでいただいた方の学生時代が非常に興味があるので、コメント欄などに
「自分、私はこんなのだった！！」というのがあれば教えてほしいです！！
自分が通っていた高校は住んでいるところからかなり離れたところだったんです
朝６：３０の電車でしたから・・・
電車通学か～賢いところなのかな～？
否！！偏差値３７の馬鹿な高校です笑
でもそんな高校だから普段の頭いい学校とは違ってこんなことがあるんだよとお話できるのです😅
自分の高校ではトイレ前を通るとほとんどの確率でたばこのにおいがします😅
たまに箱落ちていたりとえらいことですよ・・・
他には近隣からの苦情が多いため、毎朝学校の最寄駅から学校まで先生たちが立っているんです
小学生か！！って思いましたね
自分はたばことか嫌いで、普通に生活してきたのでその底辺高ではまだいい子だったんです笑
あ、でもテストでは赤点だらけ❌
一度だけ英語のテストで男子ですがクラスで１位を取ったことがあるのですが、２９点で赤点だったんです。先生に男子の「最高点は２９点です！」と言われたときは複雑な気持ちになりましたね・・・🤣
続きまして部活では吹奏楽でサックスを吹いていました！
皆さんが想像する吹奏楽部ってどのようなものですか？
「やる気あるの？！」「そこ！！音違う！！やりなおし！！」「そんなんじゃコンクールで金賞取れないよ」
こんな印象を抱えている方がいるかもしれませんね
自分のところは「じゃぁそこから(横に開くホワイトボード）出てきて貞子やろうぜ！」
こんな緩すぎてコンクールなんて全く興味のない吹奏楽部でした笑
練習は文化祭や高校野球の応援ぐらいで遊んでいた記憶の方が多いくらいです
もともと自分は楽器が吹きたくて入っただけで、コンクールなんて知らねと思っていたのでちょうどいい部活でした😋
練習さぼるときは朝早くから一緒に行く友達と遅くまで教室に残って話したり、教室の中でほたえるだけ！今思えばなにしていたのか・・・
もちろん下校時にも買い食いしていましたよ！
近くのドラッグストアでミニスナックゴールドを買っていました笑
知ってます？あのカロリーのお化け！！どこがミニやねん！！ってツッコミを入れたくなります
電車を待つ時間に食べたり、帰る途中に食べたりしていました😄
本当は夏にあったことを話したりしたいのですが、あまり自分語りは好きではないので、皆様の学生時代について聞かせていただけると本当にうれしいです！！
いつでも読みずらいブログですが、最後まで読んでいただきありがとうございます
次はどのようなお話をしましょうか？
考えておきますね😆
簡単な途中経過と自分の仕事
こんにちは！
しろです！いや～お久しぶりです！！
ちょっと仕事が忙しすぎて書けませんでした・・・
着々と1ヶ月検証進めていますので、お待ちください！！
大した途中経過ではないですが、水２Lですかねあれ・・・
頻尿になります笑！！
本当にトイレに行く回数が増えました！！
自分は職業柄動き回ることが多いので、好きなタイミングでトイレに行けますが、ビックリするくらいトイレに行く回数が増えました😁
でも自身の身体の中からいらないものが抜けている気がします😃
このまま頑張って来月まで頑張ります😅
さて、途中経過もあまり書くことないので、日常的なことを書かせていただこうかなと思います
（興味がなければここで閉じていただいても大丈夫です笑）
あ！閉じる前にこれだけ見ていただけると嬉しいです！
つい最近このブログ用のTwitterを作りました！
@asahimono_1223
もしよろしければフォローお願いします😃
そしていきなり大量フォローをさせていただきました。申し訳ないです・・・
では日常的な話を・・・
プロフィールにも書いたかもしれませんが自分は作業療法士（リハビリ）の仕事をしています。まだ２年目の卵ですが・・・😅
去年の５月に働いている施設でも訪問リハビリが新しく始まったのですが、自分はサブとしていくことになったのです！
（メインの人が休みなどで行けなかったときに行きます）
それなのですが、メインで言ってくれていた人が急に辞めてしまって、サブで何も分かっていない自分が今仕切っている状態なんです😥
それで訪問リハビリの制度、加算、流れ等を勉強しているので最近本当に忙しすぎてブログ書けませんでした😣
それはさておき、見ている皆様は作業療法士ってご存じですか？
自分は働くまで存在を知りませんでした笑
理学療法士なら聞いたことがあったのですが・・・
作業療法士を簡単に言うと病気やけがで日常生活が送りにくくなった人へリハビリをして、もう一度生活できるようにしよう！って感じです
分野は様々なんです！
皆様のリハビリ象ってどのようなものですかね？
病院で歩く練習？筋力を落とさないようにトレーニングする？
人それぞれですよね
作業療法士は精神・小児・老年・身体とざっくり４つに分けられるんです！
精神科のリハビリって知っていますか？
自分は老年分野で働いていますが、専門学生の時に実習ですべての分野に実習行くので精神分野も見てきました
驚きましたね
場所にもよるのですが、自分の行ったところは教室の大きさの部屋に大きな机が４つほどあって各々が好きに活動を行うんですよ
塗り絵したり、パズル、手工芸、読書などなど
でもこれかなり大事なことなんですよね
ちょっ４年くらい前の話なのであまり詳しいことは憶えていませんが、いろいろ衝撃を受けたところでしたね
あ、ここで一つ言っておきます
自分小中高とまともにお勉強をしてこなかったため、文章力が極めて低いので、読みずらいかもしれませんが、ご了承ください😁
ちょっと今日は簡単な途中経過と自分のお仕事の話させていただきました
しょうもないお話ですみません😅
本当は地獄の実習編などもありますが、また別の機会にお話しします！！
では次回は「高校のおはなし」について話していこうかなと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
2月から！！
どうも！しろです
タイミングよく1月31日にブログを更新しました😀
明日から色々と1か月間試していこうかなと思います
では2月から始める検証は・・・
・1か月間水2ℓ飲んでみた
・1か月間筋トレしてみた
・1か月間アーシング療法してみた
この5つを試していこうかなと思います！
その前に自分の状態を簡単に載せます！
このようなことになっております
実年齢（22歳）に対して体年齢30歳です・・・
まずい！！😨😨😨😨😨😨
改善しないと！！！！
では本題へ。
まずはこれ
これはEPA（エイコサペンタ酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）をしっかりとってみようということです
EPAやDHAはともに、ヒトの体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種で、魚の油に含まれ、イワシやサバなど青魚など脂の乗った魚に豊富に含まれています。よく似ているように見えるEPAとDHAにはどのような違いがあるのでしょうか？
EPAは1960年代にその働きが発見されて以来、血液の性状を健康に保ち、特に血栓ができにくくしたり、高脂血症を予防する結果、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防するという働きがあるということが世界中の医学者によって研究され続けてきました。EPAに血液サラサラ効果があると言われるのは、そのような効果が認められているからでしょう。
DHAは1980年代の後半に脳や網膜などの神経系に豊富に含まれている栄養素であることが話題となり、DHAを食べると「頭の働きがよくなるのでは？」といった分かりやすいフレーズで一躍有名になりました。
※EPAとDHAの違いは？ | サラサラ生活向上委員会 | ニッスイ (sara2.jp)より引用
とまぁこんなことです🤣
これを1ヶ月しっかりとるとどのような変化が起きるのか試していこうかなと思います！
続きまして
そもそも葉酸と鉄分とは？
いまさら聞けない？鉄分と葉酸は何が違う？摂取が大切な理由と特徴や効能について。 (aromademusic.com)
ここに載っています
いや、急な投げやり！！😲😲😲
ごめんなさい、クソど素人が話すより見た方が早いため載せました！
では次！
・1か月間水2ℓ飲んでみたについてです
【保存版】お水を1日2リットル飲むとどんな効果があるの？｜【公式】アルピナウォーター (alpina-water.co.jp)
ここ見てください。本当に手抜きですみません
代謝がよくなるよ！と書いています😆
はい、次！
・1か月間筋トレしてみたについてです
これに関してはちょこちょこ進行形ですが、たまに途切れたりしているため、ここでしっかり宣言して続けていこうと思います
あ、これはおすすめです！！非常にわかりやすく、難しいことは書いていません！！
・1か月間アーシング療法してみた
これに関しては前回の記事で話させていただきましたので、そちらを見ていただけると嬉しいです
https://shiroisirona.hatenablog.com/?_ga=2.177550818.635555821.1612069593-1418321167.1607037062
アーシング療法のエビデンスなどが載っているサイトではなく、自身のブログを載せるこのいやらしさ🤣
とこのようなことを試していきます
でも記事を書いているときに思ったんですよね
これ、ごちゃまぜでやりすぎじゃないか？
これで状態変化があってもどれが影響してるかわからないんじゃ・・・
まぁいいかと思いましたすべて試しても10000円以下なので、すべて行っていただいてもいいかなと思いましたので・・・
そんなことはどうでもいいです！物は試しなんで！
もし見てくれている方がいて、この中の何かをしてみようかなと思った方は一緒にやってみませんか？
もしそんな方がいてくれたらより頑張れます！！
では明日からスタートです！！😄😄
物は試し！！
どうもしろでございます
「え？前に何かほかの内容で記事を書いていなかったか？」
はい、その通りです
書きたいことは山ほどあったのですが、画像の準備が全く追い付かない状態だったため辞めました😥
今回から書き始める記事はそのようなことがないので色々見ていただけると嬉しいです！
内容を説明する前に自己紹介をさせていただきます！！
名前：しろ
年齢：22
お仕事：リハビリ（作業療法士）
趣味：切り絵、ドライブ、写真
熱しやすく冷めやすいタイプでございます笑
とまぁ簡単に自己紹介をさせていただきました
では今回から書いていく記事の内容なのですが、、、
タイトルにもある通り「物は試し！」とのことです😀
「おいおい、何言ってんだ」
と、思いのそこのあなた！ごっもっともでございます
ではきちんと内容を説明していきたいと思います
自分はとある介護老人保健施設で作業療法士として働いています😃
施設のドクターが施設長をしているのですが、そのドクターは栄養にものすごっく詳しい方なのですが、少し行き過ぎている場面もたまに見られるのですよね（でも本当に詳しい方です）そのドクターがあるものを提案してきたのです
それが、、、
「アーシング療法！！」
・・・・
・・・
・・
・
ん？
自分も初めはこんなリアクションでした。ドクターが言うには、、、
「最近は技術が発達してきて、携帯やパソコンなど生活している中では電気を使うものばかり！！人の体の中には電気が溜まりすぎて、その電気が人の身体を悪くしているんだ！だからアーシング療法を行って電気を抜いていこう！そして健康になろう！」
と話されています。（本当はもっと細かく話されていますが、自分はわかりやすくこのように認識していますので、こう書きました）
話を聞いて「ああ、なるほど」と自分は思いましたが、「じゃぁどうやって抜くの？」
と同時に思いました
これみたいです😐
コンセントの下にあるアースにつないだマットに素足で乗せるだけ😑
・・・・・・・・・・・・・・・
「いやいやいやいやいやこんなもんで何が変わるんだよ！嘘でしょ！絶対意味ないって」
って思いました
でもよくよく考えてみました
「ん～試してもないのにあれこれ言うのは違うな」
ということで自身の身体を使って試し、効果などを正直に書き、読んでいる方にも勧めることができたらいいなと思いました
長くなりすみません😀
何が言いたいかと言いますと
「試してもないのにごたごた言わずに、実際やってみてその効果を書き、体を変えてみよう！」ってことです😃😃
ここまで読んで「興味ないわ」と思いになられたかたもいるかもしれません
でももう少し待ってください！！実際どのようなことをやっていくかを書いていきますので！！
今考えているのは・・・
・1ヶ月アーシング療法をしてみた
・1ヶ月毎日水2ℓ飲んでみた
・1か月間自炊してみた
・1ヶ月筋トレしてみた
・1ヶ月ビタミンをしっかりとってみた
など考えています
どうですか？少し興味が沸きましたか？
こういうのって他の美容ブログや、筋トレブログにも載っていると思います
中には「こういう文献が～こういう根拠があって～」
などと「ん？自分で試したの？」と思うような記事もちらちら見られます
そういうこともあって検証しようかと思って始めました
一応1ヶ月と区切りをつけていきましたが効果によっては延長していきます
初めてから1ヶ月の現状報告だと月一のブログ更新になってしまうので、現状報告以外の日はただの自分の日記みたいなのになります😅
それも読んでいただけると嬉しいです
と、長くなりましたが、1か月間自分の身体で試していこうかなと思いますのでよろしくお願いします！！
